TOMAR – ‘Onda de calor’ está para continuar.

Po Radio Hertz - Portugal

São as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera para a semana que amanhã se inicia: as temperaturas altas vão continuar, com valor aproximados aos 40 graus no que ao concelho de Tomar diz respeito. As mínimas, por sua vez, irão oscilar entre os 14 e os 16 graus. A partir de quinta-feira, dia 6, o IPMA perspetiva uma mudança neste cenário, desde logo face ao aparecimento de nuvens, algo que aumenta a probabilidade do regresso de chuva. 

Até lá, nunca é demais recordar que a Direção-Geral da Saúde emitiu um comunicado onde apela ao reforço de cuidados face a esta onda de calor que atravessar a região do Médio Tejo. O maior foco deve incidir nas crianças e idosos, desde logo com a ingestão de água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não têm sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas; fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia; utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol; manter-se em ambientes frescos, pelo menos duas a três horas por dia; evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. utilizar protetor solar com fator superior a 30 e renovar a sua aplicação de duas em duas horas; se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência; ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida; no período de maior calor, correr as persianas ou portadas e, ao entardecer, deixar que o ar circule pela casa; manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.